怒りの変容

今朝、とっても腹立たしい出来事があって、怒りのエネルギーが爆発的に湧きました。

NVCの友人グループに、共感的に聴いてほしいとのヘルプを出したところ、おっけーの返事が！！

この瞬間に、とっても救われました。

先ほど、無事に聴いてもらって、私の大地に私がグラウンドできました。

最初に湧いてきたのは、激しい怒り。

これまでのストーリーを語り、「ふざけんな！！」と、めちゃくちゃ激しい怒りが噴出しました。

この怒りを聞いてもらう中でもらったフィードバックが

「怒りの奥に、『悲しみ』があるのかな？『がっかり』してる？」

すると、激怒モードがだいぶ落ち着いてきました。

私の心の目線が、少し私の内側を向きます。

「悲しいな～」　「がっかりしてるな～」　と気づいて涙が出てきます。

「そうだねー、裏切られた！って思いもあるね、これは評価も交じってるけど。」と私。

「そっかー、まささんは『信頼』が大切なんだね。」

おういえ！！そう、そうなんですよ、裏切られたじゃなくて、信頼が大切なのにそれが無い（と私が感じている）ことの嘆きなんだよね。

ここで、激怒のエネルギーは落ち着き、いつもの、とっても愛しいかわいいジャッカル君に変容しました。

「もう、出入り禁止にしちゃうぞ！」

「やられたらやり返せ、倍返しだ！！」

などなど、とってもひどいことを、キャンキャンとわめきます。

やがて、そのプロセスを聴いてもらいながら、私の内側深くに入っていきます。

「ああ、一緒に楽しむこと、人と人を引き合わせる時に弾けるスパークを見たかったんだな」

「私は、とっても、その人を大切に思っていて、配慮をしてきたのが受け入れられないように感じて、とても悲しいんだな。なんだか、片思いしているみたい。」

「共に場を過ごし、分かち合い、喜び合いたいと、私がとっても強く思っていたんだな～」

ここまで来て、やっと私は、私の大地にグラウンドしました。

ハートと、そして下腹部のあたりに、「愛」から生まれる暖かなエネルギーを感じました。

それは全身を駆け巡り、喜びで私を満たします。

この一件に関するすべての怒りが消え、スペースが生まれました。

きっと、その日程をホールドしていてくれたからこそ、今になって、そこだけが余白として残っていたんだろうな。

私に伝える時、きっと何かの葛藤があっただろうな。

その日程をこれまでホールドしてきてくれたことへの感謝が芽生えました。

そして、私の中には、私の行うことを、喜びで満たして、多くの人と分かち合いたいという強い強いエネルギーが生まれました。

そう、すでに、相手の方やその人たちが行うことを祝福したい気持ちもあります。

混ざりっけなしのエールとして、そう思います。

私は、今いるみんなと、思いっきり喜びに満ちたことを、創っていこうと思います。

聴いてくれてありがとう、私は私に帰ってきた。

そして、創造と仲間のいる喜び、なにより深い愛のエネルギーで満ち足りています。